KHI NÀO ĂN TỔ YẾN LÀ TỐT NHẤT

Yến sào là một trong những thực phẩm tăng cường sức khỏe cho những thành viên trong gia đình ngay cả lúc bệnh và lúc khỏe mạnh. Ngoài ra, các tác dụng của yến sào còn rất tốt cho nhan sắc và làn da của phụ nữ. Tổ yến sào là loại thực phẩm có nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy vậy, để tổ yến phát huy tốt nhất tác dụng bồi bổ sức khỏe, cải thiện làn da và nhan sắc tươi tắn, người ăn phải biết sử dụng tổ yến lúc nào là hiệu quả nhất. 

Yến sào sẽ phát huy công dụng tốt hơn khi dùng đúng thời điểm

Để phát huy hết tác dụng của tổ yến trong thời gian ngắn nhất, nhất là khi vào trong, cơ thể có thể hấp thụ và thức ăn chuyển hóa hoàn toàn thành dưỡng chất đi nuôi cơ thể thì theo tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng bạn nên ăn tổ yến vào 3 thời điểm buổi sáng, buổi tối trước khi đi ngủ và giữa hai bữa ăn chính: 

Buổi sáng: sau khi ngủ một đêm, hệ tiêu hóa của chúng ta đã tiêu hóa hết lượng thức ăn của ngày hôm qua. Đây là thời điểm bạn đang đói bụng, nên việc bạn sử dụng một bát súp hay chè tổ yến sẽ giúp cơ thể chúng ta hấp thu hết các chất dinh dưỡng cũng như giúp chúng ta có một ngày làm việc hiệu quả.

 Một bát súp tổ yến sào

Bữa tối trước khi đi ngủ: Vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – ăn  yến sào lúc này là tốt nhất, bạn nên dùng một bát chè yến sào hoặc soup yến, vì khi chúng ta ăn vào thời điểm này các chất dinh dưỡng trong yến sào sẽ được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng nhất. Hệ tiêu hóa làm việc cũng không quá nặng nhọc và lâu vì yến sào là dinh dưỡng dễ hấp thụ nên không làm khó cho hệ tiêu hóa được.

 Hoặc một chén chè tổ yến hạt sen… cho buổi tối

Giữa hai bữa ăn chính: đây là thời điểm cơ thể bắt đầu đói do lượng thức ăn đã tiêu hóa, chuyển hóa thành dinh dưỡng  đi nuôi cơ thể hết, nên việc bổ sung  dinh dưỡng  cho cơ thể vào giữa hai bữa ăn chính sẽ giúp các cơ quan như dạ dày, hệ tiêu hóa khởi động nhẹ, hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất cơ thể.

Bên cạnh đó, ngoài chú ý đến thời điểm ăn tổ yến để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể thì việc lựa chọn loại tổ yến sào chất lượng cũng rất quan trọng. Khi lựa chọn tổ yến làm nguồn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho gia đình, người mua cần lưu ý:

Chọn yến sào chất lượng: trên thị trường rất đa dạng sản phẩm tổ yến sào. Nhưng, để đảm bảo chất lượng, nên chọn mua tổ yến sào của những thương hiệu tổ yến sào uy tín, mua yến sào ở đâu tại hà nội, có nguồn gốc rõ ràng. Xem thêm hướng dẫn cách chọn mua yến sào để có thêm thông tin.

Chọn cách nấu tổ yến phù hợp: chế biến tổ yến sào sai cách rất dễ gây mất dưỡng chất trong yến sào. Bạn có thể xem thêm một số cách nấu yến sào mà Yến sào CG Trang Nhi đã giới thiệu.

Chọn đúng loại tổ yến thật, chất lượng bên cạnh việc chú trọng thời điểm dùng tổ yến lúc nào tốt nhất sẽ giúp bạn tận dụng hết được các công dụng của yến sào trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.